Znaš onaj osjećaj kad te tijelo svaki mjesec izda – bolovi, valovi tuge, iscrpljenost, PMS koji ti krade mir… i pomisliš: “Valjda je to normalno.” Nije. I može biti potpuno drugačije.
U Zagreb nam dolazi dr. Kristina Babić – ayurvedska liječnica školovana u Indiji – kako bi ti pokazala da je tvoj ciklus zapravo najmoćniji kompas ženskog tijela.
Ova cjelodnevna radionica jedinstvena je prilika da konačno razumiješ što ti tvoje tijelo govori… i da prestaneš tapkati u mraku, pokušavajući “preživjeti” svaki novi mjesec. Naučit ćeš uskladiti svoj život, prehranu i energiju s prirodnim tjelesnim ciklusom (Ritu Chakra).
Ovo je trenutak da bol, PMS, neredovit ciklus i umor prestanu upravljati tobom — i da naučiš kreirati ritam svog ciklusa u kojem se osjećaš energizirano, stabilno i u balansu.
Znaš onaj osjećaj kad te tijelo svaki mjesec izda – bolovi, valovi tuge, iscrpljenost, PMS koji ti krade mir… i pomisliš: “Valjda je to normalno.” Nije. I može biti potpuno drugačije.
U Zagreb nam dolazi dr. Kristina Babić – ayurvedska liječnica školovana u Indiji – kako bi ti pokazala da je tvoj ciklus zapravo najmoćniji kompas ženskog tijela.
Ova cjelodnevna radionica jedinstvena je prilika da konačno razumiješ što ti tvoje tijelo govori… i da prestaneš tapkati u mraku, pokušavajući “preživjeti” svaki novi mjesec. Naučit ćeš uskladiti svoj život, prehranu i energiju s prirodnim tjelesnim ciklusom (Ritu Chakra).
Ovo je trenutak da bol, PMS, neredovit ciklus i umor prestanu upravljati tobom — i da naučiš kreirati ritam svog ciklusa u kojem se osjećaš energizirano, stabilno i u balansu.
Što ti govori tvoj ciklus?
Većina žena odraste vjerujući da su neredovite menstruacije, grčevi, bolovi, PMS, razdražljivost i iscrpljenost “normalni” dijelovi ženskog života. Ali ayurveda uči suprotno: takvi simptomi nisu tvoja sudbina, nego znak da je tvoj ženski ritam izašao iz ravnoteže.
U ayurvedi se kaže da je menstrualni ciklus ogledalo tvog unutarnjeg stanja. Kada se poremete Vata, Pitta ili Kapha energije — zbog stresa, nepravilne prehrane, životnog tempa, potisnutih emocija ili nespavanja — tvoj ciklus postaje nepredvidiv, bolan ili težak.
To nije “normalno”. To je tvoj organizam koji ti javlja da se udaljio od svog prirodnog ritma.
Ayurveda taj prirodni ritam naziva Ritu Chakra — ženski mjesečni ciklus u kojem svaka faza ima svoju svrhu, energiju i potrebu: • fazu u kojoj trebaš više topline i odmora, • fazu u kojoj trebaš snagu i kreativnost, • fazu u kojoj je tijelu najlakše probavljati, • i fazu u kojoj se lakše emotivno “raspetljaš”.
Kada poštuješ taj ritam, tijelo ti uzvraća: bol nestaje, ciklus se stabilizira, energija raste, a PMS se smanjuje ili potpuno povlači.
Tvoje tijelo nije “pokvareno”. Ono je samo umorno od toga da ga ne slušaš.
Ova radionica ti daje mapu kojom se možeš vratiti sebi — i svom prirodnom, mirnom, predvidivom ciklusu.
Dekodiraj tri faze menstrualnog ciklusa prema drevnoj znanosti Ayurvede i kako Doše (Vata, Pitta, Kapha) određuju tvoju energiju i raspoloženje tijekom mjeseca.
Naučit ćeš specifična pravila njege tijekom menstruacije za odmor, detoksikaciju i ublažavanje boli.
Dobit ćeš detaljne tablice prehrane i recepte prilagođene dominantnoj Doši u svakoj fazi.
Otkrit ćeš i naučiti idealan intenzitet vježbanja za svaki tjedan kako bi maksimizirala energiju u Kapha fazi i potaknula oporavak u Vata fazi.
Na jednostavan način povezat ćemo ayurvedske doše s modernim hormonima (estrogen i progesteron), tako da napokon razumiješ zašto se osjećaš upravo tako kako se osjećaš svaki mjesec.
1. Ritu Chakra Plan (PDF): Plan za ispis, tjedan po tjedan, s preporukama za prehranu, kretanje i stil života. 2. Ajurvedski Biljni Vodič: Detaljan popis i preporuke za nabavu ključnih biljaka o kojima se raspravlja na radionici.
Dr. Kristina Babić je ayurvedska liječnica, učiteljica joge i terapeutica alternativne medicine, čije putovanje započinje vrlo tiho – kao intuicija da život može biti dublji, smisleniji i mirniji nego što moderna svakodnevica dopušta. Taj je unutarnji poziv slijedila bez zadrške.
Svoje formalno obrazovanje završila je na Government Ayurveda Medical College u Bangaloreu, jednom od najstarijih i najuglednijih ayurvedskih medicinskih fakulteta u Indiji, gdje je stekla diplomu BAMS (Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery). Tamo se povezala s izvorom Ayurvede, s učiteljima i tradicijama koje se prenose generacijama.
Kroz godine učenja, prakse i rada s ljudima Kristina je jasno spoznala ono što je temelj njezinog pristupa: tijelo, um i duša nikada nisu odvojeni — svaki dio nas traži jednaku pažnju, mir i njegu.
U radu donosi rijetku kombinaciju stručnosti, topline i jednostavnosti. Kod nje nema kompliciranih pravila ni pritiska — samo jasno vođenje, praktične korake i duboku vjeru da svatko može živjeti zdravo kada se vrati jednostavnosti i prirodnom ritmu.
Kristina vjeruje da zdravlje nije projekt, nego putovanje. Putovanje prema lakoći, prisutnosti i unutarnjoj snazi.
Ako želiš razumjeti svoje tijelo, poboljšati svakodnevicu ili ponovno pronaći ravnotežu — Kristina je tu da te podrži. Da te vrati u tvoje Božansko zdravlje i pokaže koliko život može biti lijep kada ga živiš u ritmu prirode.
Ova radionica je za tebe :
✓ Ako imaš bolne menstruacije, obilno krvarenje, snažan PMS (bilo fizički ili emotivni) i već ti je dosta osjećaja da te tvoj ciklus kontrolira.
✓ Ako želiš prestati gasiti simptome i napokon razumjeti što ti tijelo pokušava reći i gdje zapravo nastaje tvoja hormonalna neuravnoteženost.
✓ Ako pokušavaš zatrudnjeti, prolaziš kroz izazove plodnosti ili želiš prirodno podržati svoje tijelo da se otvori novom životu.
✓ Ako ulaziš u perimenopauzu i želiš lakše, nježnije i stabilnije proći kroz taj prirodan prijelaz bez osjećaja kaosa i nepredvidivosti.
✓ Ako želiš naučiti prirodne tehnike, rituale i energetske prakse koje ti pomažu da uskladiš svoj ciklus, razumiješ ritam svog tijela i vratiš se u svoju žensku prirodu.
Osjećaš kako tvoje tijelo traži balans?
Zbog individualnog pristupa broj polaznica je ograničen. Trenutno je aktivan popust za rane prijave – idealna prilika da si priuštiš iskustvo koje transformira tvoj ciklus i tvoje zdravlje.
Redovna cijena radionice je 180 €
Promotivna cijena za prijave do 30.11.2025. (do ponoći) je 118 €
(u cijenu je uključen ručak, Ritu Chakra Plan (PDF): Plan za ispis, tjedan po tjedan, s preporukama za prehranu, kretanje i stil života, Ajurvedski Biljni Vodič: Detaljan popis i preporuke za nabavu ključnih biljaka o kojima se raspravlja na radionici, biljni čajevi tokom radionice)
PRIJAVI SE
Imaš dodatna pitanja?
TREBAM LI IMATI NEKO PREDZNANJE?
Bez brige, ne trebaš. Ova radionica koju vodi dr.Kristina Babić prilagođena je svakom polazniku bez obzira na tvoje predznanje.
GDJE SE RADIONICA ODRŽAVA?
Radionica se održava u High vibration house, Črnomerec 46, Zagreb.
MOGU LI DOBITI POVRAT NOVCA AKO NE MOGU DOĆI?
Za otkazivanje svog mjesta do 1.12.2025. ćeš dobiti povrat ukupnog iznosa, nakon 1.12.2025. nemaš pravo povrata novca, ali svoje mjesto možeš prepustiti prijateljici i sl.
ŠTO MI JE SVE POTREBNO ZA OVU RADIONICU?
Udobnu odjeću u kojoj se možeš opustiti i lako disati
Bočicu vode
Bilježnica ili journal + olovka
Prostirku za vježbanje
IMAM DODATNO PITANJE NA KOJE NISAM PRONAŠLA ODGOVOR, GDJE GA MOGU POSTAVITI?
Slobodno nam se javi, rado ćemo ti pomoći. Svoje pitanje pošalji na info@petracutuk.com
