06 lis Smoothie za detox i mršavljenje

Danas sam bila u kreativnom naletu stoga sam si odlučila napraviti najljepši doručak. Meni kao velikom esteti, najvažnije je kako hrana izgleda 🙂 Kako dobivam puno upita vezano za zdravi doručak, vjerujem da će ti se ovakav smoothie učiniti interesantnim te da ćeš ga odlučiti uvrstiti u svoje zdrave navike.

Tajna ovog smoothie-a je u Psyllium ljuskicama koje s razlogom smatraju čudesnim ljuskicama i preporučaju se, ukoliko već nisu dio tvoje prehrane, neka postanu što prije. One su jedan od najvećih izvora vlakna, a vlakna su važna za ubrzanje metabolizma, dobru probavu, izbacivanje toksina iz organizma, a ove ljuskice pomažu u mršavljenju jer daju osjećaj sitosti stoga su idealna namirnica za tvoj jutarnji smoothie.

Psyllium preporučaju stručnjaci kao prirodan laksativ koji će održati zdravlje tvog probavnog sustava. Toskini i ostaci hrane talože se u našem probavnom sustavu što pogoduje razvoju brojnih bolesti. Svakodnevna konzumacija ovih ljuskica pomoći će ti održati zdravlje probavnog sustava. Ukoliko imaš problema s kroničnim zatvorom, dijarejom, problemom s probavom na putovanjima, isprobaj ovu čudotvornu namirnicu. Osobno je volim ubaciti u svoj jutarnji smoothie, a možeš je piti pomiješanu s vodom ili u malo jogurta.

Recept za dvobojni smoothie za detox i mršavljenje

Zeleni dio:

• 1 banana
• 1 kiwi,
• 1 2 žlice oraha
• 1 žličica Psyllium ljuskica (dostupne OVDJE)
• 1 žličica Detox mješavina (dostupne OVDJE)

Ljubičasti dio:

• 1 zrela kruška
• 1 šaka borovnica,
• malo vode

Zanima me tvoje mišljenje!

Kako ti se sviđa ovaj smoothie? Je si li probala/o Psyllium? Imaš li neki recept koji bi podijelila/o sa svijetom?